Qui suis-je ?
Mon parcours
Originaire des Alpes, je pratique depuis ma jeunesse des activités de montagne telles que ski de fond, ski alpin, vélo, parapente… Avec les J.O. d’Albertville en 1992 j’ai découvert le biathlon, puis le tir sportif, et grâce à un entourage aussi compétent que bienveillant (Jean-Pierre AMAT, Yves Delnord), j’ai rapidement intégré l’équipe de France de tir à la carabine. J’ai obtenu le titre de championne d’Europe en 2001, et sur l’ensemble de ma carrière 4 titres nationaux individuels et 3 par équipe, en tir à 50m et à 300m, ainsi que de nombreux podiums en championnats de France et coupes d’Europe. J’ai également passé mon BEES tir sportif en 1997.
J’ai cependant regretté, durant ma carrière de tireuse, de n’avoir jamais réussi à contrôler comme je l’aurais voulu, mes états mentaux. Impossible de prévoir si j’allais subir un stress qui ne m’aidait absolument pas, ou connaître un état de « flow ». Plus tard, en compétition de parapente entre autres, j’ai à nouveau ressenti ces tensions désagréables, suivies de moments extraordinaires où je pouvais me surprendre à me dépasser, plus que je ne l’aurais cru possible.
Par la suite j’ai cherché à comprendre comment nous fonctionnions face au défi, et je me suis intéressée aux différentes stratégies des sportifs, amateurs, compétiteurs ou champions. En 2020, j’ai sauté le pas et j’ai décidé de devenir préparatrice mentale. J’ai obtenu le diplôme universitaire de l’Université Clermont-Auvergne en « préparation mentale, intervention et aide à la performance » en juin 2021, après une année formidablement enrichissante.
En septembre 2023 j’ai franchi un cap supplémentaire : j’ai décidé de changer de métier (j’étais officier de police) et de me consacrer à temps plein à la préparation mentale et au tir.
Personnellement, je me sens maintenant beaucoup plus forte, plus confiante, et plus à même de réguler mes émotions. J’ai à cœur de partager ces acquis en accompagnant des sportifs ou des artistes dans cette même quête de confiance en soi, de réalisation et de cohérence entre nos envies, nos valeurs et notre réalité.
Mes diplômes et formations :
Mars à décembre 2023 : Pratique supervisée » Développement de l’expertise en préparation mentale « , Université Clermont-Auvergne.
Juin 2021 : Diplôme Universitaire « Préparation mentale, intervention et aide à la performance », Université Clermont-Auvergne.
1997 : BEES 1er degré tir sportif.
1996 : DESS Certificat d’aptitude à l’administration des entreprises, ESA Grenoble.
1995 : MIAGE (Maîtrise Informatique Appliquée à la Gestion), Université Joseph Fourier, Grenoble.
Ma philosophie
Accompagner quelqu’un, c’est une responsabilité. En m’accordant votre confiance, vous vous en remettez donc à mon questionnement, vous acceptez l’idée d’être surpris.e, voire « dérangé.e » et de « sortir de votre zone de confort ».
Afin que ce travail se déroule sereinement, je vous propose donc mon cadre de travail, fixé par des valeurs qui me tiennent à cœur :
– le respect mutuel et la bienveillance, qui vont de soi… Mais c’est toujours mieux en le disant !
– le non-jugement
– l’écoute
– l’ouverture d’esprit
– la confidentialité
– le plaisir
– l’autonomie.
Cette dernière notion est à mes yeux essentielle. Mieux on se connaît, mieux on est à même de faire des choix éclairés. Mon but est de vous guider dans l’exploration de votre personnalité, afin d’augmenter cette capacité de clairvoyance envers soi-même, pour élargir le champ de votre liberté, dans votre pratique sportive, et sûrement au-delà.
Je suis profondément convaincue que la liberté est avant tout une affaire de connaissance de soi, de son propre fonctionnement. La préparation mentale peut y contribuer grandement.
