Vous avez une demande très précise concernant une peur, un blocage ou une situation désagréable qui se répète malgré vous ? Une envie de performer ou de vous perfectionner dans votre sport ou activité ? Vous êtes « simplement » en quête de régulation personnelle ?
Alors la préparation mentale est faite pour vous !
« Connais-toi toi-même », la célèbre maxime grecque reprise par Socrate, constitue le fondement de la démarche. Pour cela, rien de tel que le questionnement, sous toutes ses coutures. Les questions générales concernant les besoins et attentes de l’accompagné font alors émerger des questions personnelles liées à son histoire. Petit à petit apparaissent des axes de travail : eh oui, la préparation mentale, au même titre que la préparation physique, les assouplissements ou la virtuosité, demande de l’entraînement, pendant et en dehors des séances d’entraînement sportif ou des répétitions pour les artistes. Après quelques séances, l’accompagné a acquis des techniques et des outils personnalisés, qu’il va pouvoir utiliser en toute autonomie. Il est alors temps pour lui de voler de ses propres ailes…
Pour aller plus loin, comme il est difficile de définir la préparation mentale en quelques mots, nous pouvons au moins la cerner :
- Elle n’est pas un enseignement, mais un accompagnement.
- Elle n’est pas non plus une thérapie : en cas de mal-être notoire le préparateur mental vous conseillera de consulter un thérapeute.
- Elle ne relève pas non plus de la magie, mais d’un entraînement régulier, structuré et rationnel.
- Enfin, elle ne s’appuie pas non plus sur des croyances farfelues, mais sur des outils concrets, issus de la recherche scientifique en psychologie, des neurosciences et de l’expérimentation pratique.
- Quant au préparateur mental, il n’est pas un gourou ni un « psy » du sport mais un guide qui amène l’athlète à progresser en autonomie.
Si ce chemin vers la découverte de vous-même puis la progression de votre « soi intérieur » vous tente, alors prenons contact 😉
Ensemble nous partirons explorer vos ressources intérieures, par un questionnement bienveillant, où l’écoute, le non-jugement et la confiance réciproque constitueront la base de notre relation.
