Laure Michaut - Préparateur mental - Entraineur de tir sportif et biathlon
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Comment moins se soucier du regard des autres?

Comment moins se soucier du regard des autres?

par Laure Michaut | Fév 24, 2024 | Préparation mentale

1ère étape : un constat, qui est de réaliser que nous sommes une espèce sociable. C’est pour ça, pensent les historiens, qu’Homo Sapiens a pris le dessus sur les autres espèces humaines. Et qui dit sociable, dit communication verbale mais aussi non...
Vous avez pris une « bonne résolution » que vous êtes déjà en train de lâcher ? Offrez-vous une seconde chance !

Vous avez pris une « bonne résolution » que vous êtes déjà en train de lâcher ? Offrez-vous une seconde chance !

par Laure Michaut | Jan 14, 2024 | Préparation mentale

Pas facile de changer de comportement pour nous, pauvres êtres humains dont le cerveau adoooore les habitudes, même considérées comme « mauvaises ». Quand on prend une résolution, il faut lutter contre nos démons, avoir une volonté de fer pour ne pas céder… Je vous...
Les croyances, amies ou filoutes bien cachées ?

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par Laure Michaut | Déc 16, 2023 | Préparation mentale

Tout le monde savait que c’était impossible. Un jour est venue une personne qui ne le savait pas, et elle l’a fait. –           Une croyance, c’est quoi ? o   C’est une pensée que nous considérons comme étant « la vérité », mais qui filtre la réalité,...
Pourquoi ce que vit notre corps fait-il effet sur notre mental ?

Pourquoi ce que vit notre corps fait-il effet sur notre mental ?

par Laure Michaut | Déc 8, 2023 | Préparation mentale

Entre notre cerveau primaire (qui remonte à nos lointains ancêtres) et notre cortex (la partie moderne notre cerveau, celle qui a des capacités de réflexion), on peut imaginer 2 routes à sens unique, de taille très différente : la circulation est fluide dans un sens,...
Et vous, vos émotions vous en faites quoi? (partie 2)

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par Laure Michaut | Nov 29, 2023 | Préparation mentale

Savoir « accueillir » l’émotion, c’est bien, mais est-ce suffisant pour toutes les émotions ? Non, évidemment. Pour celles qui ne passent pas, par exemple, voire qui se renforcent à force d’être ressassées : les ruminations, l’anxiété, le ressentiment, les idées...
Et vous, vos émotions, vous en faites quoi? (partie 1)

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par Laure Michaut | Nov 16, 2023 | Préparation mentale

Comment vivez-vous vos émotions négatives ? Ah ah ah, c’était une question piège ! En réalité les émotions ne sont ni « positives » ni « négatives ». Tout au plus, on peut se demander si on les ressent comme « agréables » ou « désagréables ». En effet, les émotions...
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